Coaching online: il tuo personal trainer, ovunque tu sia
Un programma di allenamento costruito su di te, da seguire in palestra, a casa o al parco: ti seguo a distanza con la tua area personale, i video degli esercizi e check regolari. E se sei a Milano, ci alleniamo anche dal vivo in palestra.
- Programma personalizzato
- Video di ogni esercizio
- Check periodici con il tuo PT
15 minuti al telefono, senza impegno
Come funziona
Consulenza gratuita
15 minuti al telefono: mi racconti obiettivi, livello di partenza, giorni a disposizione e dove ti alleni.
Il tuo programma
Preparo una scheda su misura, costruita sul tempo e sull'attrezzatura che hai davvero.
Ti alleni con l'area personale
Apri la tua area dal link che ti invio: trovi i giorni di allenamento, il video di ogni esercizio e segni i pesi mentre ti alleni.
Check e aggiornamenti
Dopo la prima settimana e poi ogni due settimane compili un breve check: lo leggo e adatto il programma ai tuoi progressi.
Cosa ricevi
Scheda personalizzata
Il tuo programma giorno per giorno, da consultare online o scaricare in PDF.
Video degli esercizi
La tecnica di ogni esercizio spiegata in video, per allenarti bene anche quando sei da solo.
Registro dei pesi
Segni carichi e ripetizioni mentre ti alleni e ritrovi lo storico settimana dopo settimana.
Check periodici
Energia, sonno, allenamenti, eventuali fastidi e peso: due minuti per dirmi come stai andando.
Un programma che evolve
La scheda si aggiorna in base ai tuoi risultati e ai tuoi impegni, non resta la stessa per mesi.
Nessuna app da installare
L'area personale si apre dal browser, su telefono e computer.
Per chi è
- Chi si allena in palestra e vuole un metodo invece di schede improvvisate
- Chi si allena a casa o al parco, a corpo libero o con poca attrezzatura
- Chi vuole dimagrire, tonificarsi o aumentare la massa muscolare
- Chi ha orari che cambiano spesso o non abita a Milano
Chi ti segue
Sono Joshua Maurizio, personal trainer da oltre 10 anni. Certificato AIPT (ASI-CONI) e Burningate, sono specializzato in bodybuilding natural, calisthenics, dimagrimento e posturale.
Scopri chi sono
Preferisci allenarti dal vivo?
Se sei a Milano possiamo allenarci insieme in palestra: ti seguo di persona, correggo la tecnica sul momento e costruiamo il programma passo dopo passo.
- Allenamenti 1 to 1 con me
- Calisthenics e funzionale
- Bodybuilding e performance
- Corsi di gruppo
Via Cortina d'Ampezzo 14, Milano
Scopri tutti i serviziCosa dicono i miei clienti
“Joshua è un personal trainer eccezionale. È molto preparato e ben informato sulla creazione di programmi di fitness personalizzati in base alle esigenze individuali. Il focus sul calisthenics è più coinvolgente e divertente dei soliti esercizi in palestra con le macchine. Ho iniziato come principiante e lui è stato molto efficace nel migliorare la mia forza e la mia forma fisica generale. Consiglio vivamente Joshua a chiunque voglia migliorare il proprio fitness e la salute generale.”
Jeh P.
“Mi alleno da più di un anno con Joshua e mi sono sempre trovato bene sia per la preparazione e la passione che ha per il suo lavoro che sulla gestione degli allenamenti che è sempre riuscito ad incastrare tra i vari impegni. Lo consiglio a chiunque voglia tenersi in forma senza dover sottoscrivere un abbonamento in palestra.”
Cristian S.
“Sono ormai un po’ di mesi che mi alleno con Joshua, ha impostato un buon percorso e si vedono i progressi costanti sapendo quando spingere e quando aspettare. Ascolta il cliente ed è sempre molto disponibile.”
Niccolò
“Competenza professionalità e grande umanità. Piano personalizzato e molta attenzione nel seguire l'esecuzione. Lo raccomando assolutamente!”
Giambattista M.
Domande frequenti
Devo per forza allenarmi in palestra?
No. Il programma si costruisce su dove ti alleni: palestra, casa o parco, con l'attrezzatura che hai.
Sono principiante: va bene lo stesso?
Sì. Si parte dal tuo livello: i video ti mostrano la tecnica di ogni esercizio e i check mi dicono come stai andando.
Quanto costa?
Dipende dalla durata del percorso e dai tuoi obiettivi: ne parliamo nella consulenza gratuita, senza impegno.
Come funziona la consulenza gratuita?
Scegli giorno e orario dal calendario qui sotto: è una chiamata di 15 minuti per capire insieme se il coaching online fa per te.
Abito a Milano: possiamo anche allenarci in palestra?
Sì: oltre al coaching online seguo allenamenti 1 to 1 in palestra a Milano. Ne parliamo nella consulenza.
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Contattami direttamente al numero 328 206 2823